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Déroulement d'une séance

Mobirise

Le YOGA du RIRE

Le Yoga du Rire est un concept unique développé par le médecin généraliste indien Madan Katarian et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de Yoga.
Il s’appelle « Yoga du Rire » parce qu’il combine des exercices de rire avec des respirations de yoga.
Dans le yoga du Rire les personnes rient intentionnellement (sans avoir recours à l’humour, aux blagues, ou à la comédie). Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe il devient rapidement naturel et contagieux.
Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui démontrent que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué « l’action entraîne l’émotion » à la condition qu’il soit fait avec énergie. La personne en retire les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. 


Le yoga du rire se vit, s’expérimente, ne se raconte pas, ne s’explique pas, il se ressent.
Essayez-le, «Just do it »


Une séance dure entre 45 à 60 minutes                           

Les bienfaits :

RIRE = meilleure digestion
Grâce à la contraction des muscles abdominaux, il brasse le tube digestif en profondeur 

RIRE = exercice physique
1 minute de rire = 10 minutes d’aviron 

RIRE = technique respiratoire
Lors du rire l’inspiration est profonde et l’expiration intense 

RIRE =est bon pour le cœur
RIRE = renforce le système immunitaire
RIRE = bon pour la peau 


RIRE = antidouleur puissant
RIRE = antidote naturel contre le stress
RIRE = antidépresseur